Info Kesehatan

Empat Hal yang membuat DEHIDRASI

Jika anda Kurang minum, memang bisa bikin dehidrasi. Tetapi selain itu, dehidrasi juga bisa disebabkan oleh makanan yang empat (4) tersebut dikonsumsi. Apa saja Hal itu?


-AlkoholMeskipun alkohol bentuknya cair, namun konsumsi minuman ini justru sangat mungkin membuat dehidrasi. Sebab alkohol bersifat menyusut, sehingga menghabiskan banyak cairan dalam tubuh, sampai akhirnya menimbulkan dehidrasi.
-ProteinProtein memang ampuh menahan rasa lapar dan teman terbaik bagi pelaku diet.
Namun ternyata kebanyakan protein juga bisa menyebabkan dehidrasi. Pasalnya tubuh membutuhkan banyak asupan air untuk mengusir kandungan nitrogen pada protein. Jika mengonsumsi banyak protein, jangan lupa juga untuk minum banyak air.
-Suplemen herbalBanyak suplemen herbal yang beredar untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Namun efek sampingnya adalah membuat pengonsumsi mengalami buang air kecil secara kontinitas. Akibatnya, tubuh kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.
-AsparagusSama seperti suplemen herbal, makan asparagus berlebihan juga membuat urine(air kencing) banyak dikeluarkan. Sehingga jika tidak diimbangi dengan asupan air putih yang banyak, tubuh bisa menderita dehidrasi.
Demikian berbagai hal  yang bisa menimbulkan dehidrasi. Tidak perlu menghindari makanan tersebut sepenuhnya, akan tetapi pastikan Anda minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.

By: DARAVANJAVA Tips